Pidä tauko! Ota nokoset!

Helsingin yliopiston kasvatustieteiden professori Minna Huotilainen on aiemmin kirjoittanut keskittymiskyvyn säilyttämisestä (*), nyt hän on puuttunut toiseen hyvin tärkeään asiaan nykyisessä työelämässä, nimittäin taukojen pitämiseen ja taukokulttuuriin. Tänään (8.9.2021) ilmestyy hänen kirjansa Aivosi tarvitsevat tauon, jonka sain lukea ennakkoon. Huotilainen luettelee neljä …

”Mieli ei ole enää erillinen kehosta”

René Descartesin (1596-1650) ajoista lähtien vallinnut länsimainen käsitys mielestä ja kehosta toisitaan erillisinä asioina on murenemassa. Kokemukset, mieli ja tunteet vaikuttavat kehollisesti. Vaikutusta tapahtuu myös toiseen suuntaan: kehosta mieleen. Ennen puhuttiin psykosomatiikasta ja plasebosta. Viime vuosina keskusteluun on noussut polyvagaalinen teoria, joka …

Mistä me puhumme, kun puhumme joogasta?

Mikä on mielikuvasi joogasta? Onko se akrobaattisia Instagram-joogeja eksoottisilla hiekkarannoilla? Arkista terveydenhoitoa? Mielenrauhan tavoittelua? Elämän syvemmän merkityksen etsimistä? QAnonin salaliittoteorioita levittävää new age -hörhöilyä? Jooga on kaikkea tuota ja paljon muuta, ja siitä teemasta on joogatutkija Matti Rautaniemi kirjoittanut hankalan kirjan. En …

Kaikki mikä ei tapa – karaise kehosi terveeksi

Vuonna 2013 matkusti antropologi ja new age -huijareitten paljastamiseen erikoistunut skeptikkotoimittaja Scott Carney Puolaan kirjoittamaan Playboy-lehteen artikkelin Wim Hofin kylmäkaraisumenetelmästä. Carney oli varma, että kohtaisi ”taas yhden huijarin ja hörhön“. Toisin kuitenkin kävi. Hofin tapaaminen johti Carneyn henkilökohtaisen muutoksen tielle, jonka päämääränä …

Miten valtamedia puhuu täydentävistä ja vaihtoehtoisista hoidoista

Median kirjoittelua CAM-hoidoista on tutkittu hyvin vähän.  Nyt kaksi opiskelijaa tarttuivat haastavaan aiheeseen ”vaihtoehtohoidot mediassa”.  Roosa Savo ja Iida Putkonen saivat pitkälti samantyyppisiä tuloksia, vaikka tulkinnat hieman vaihtelivat. Molempien tutkimusaineistoon kuului myös juttuja Maria Nordinin Eroon oireista -valmennuskurssista verkossa, jonka he luokittelivat …

Multitaskaaminen on sähläämistä

Jos ylpeilet kyvystäsi multitaskata, olet mahdollisesti nainen – ja aivan varmasti sähläri. Multitaskaajat (eli monen asian yhtä aikaa tekijät) ovat yhtä suureksi haitaksi tehokkaalle työskentelylle ja työterveydelle kuin avokonttorit. Toisin kuin monet työnantajat ja lukuisat työntekijät kuvittelevat multitaskaaminen on oikeasti ”multipaskaamista”. Määritelmän …

Tietoisesti uupunut

Työuupumus on viime vuosina noussut lähes kansantaudiksi, jos kohta se ei nykyisessä lääketieteellisessä dignoosijärjestelmässä ole itsenäinen sairauden tila. Kun ihminen on uupunut, hän on enemmän kuin väsynyt. Hänen väsymyksensä ei katoa sillä, että lepää välillä tai nukkuu pari yötä paremmin. Työuupumusta aiheuttavat …

Täydentävät hoidot -kirja

Pauliina Aarvalla on laaja tietämys CAM-hoidoista ja se näkyy hienolla tavalla tässä kirjassa. Aarva on terveystutkija, kouluttaja ja tietokirjailija. Yhteiskuntatieteiden tohtori ja Tampereen yliopiston dosentti (terveyden edistäminen), sekä johtanut useita terveysalan tutkimus- ja kehittämishankkeita Suomessa ja ulkomailla. Kirja käsittelee tieteellisellä, faktoihin perustuvalta …

5+5+5 eli Eat to Beat Disease

Terveysfuturisti eli terveyden tulevaisuustutkija ja lääketieteen tohtori William Li on tutkijaryhmänsä 20-vuotisen tiedonhankinnan ja tutkimuksen pohjalta kirjoittanut bestsellerkirjan Eat to Beat Disease (”Estä sairaudet syömällä”). Li korostaa, että ruokavaliolla voidaan ennaltaehkäistä sairauksia ja tukea jo ilmaantuneiden sairauksien (kuten syöpä) hoitoa, mutta että …

Sovittelujournalismia hankalien aiheiden ympärillä

Sovittelujournalismin hankkeessa (2016-2018) etsittiin keinoja hankalaksi koettujen aiheiden rakentavaan käsittelemiseen mediassa. Yksi teemoista oli täydentäviä ja vaihtoehtohoitoja koskeva kiistely julkisuudessa. Tampereen  yliopiston toteuttamaa hanketta kuvataan kirja-artikkelissa Sovittelujournalismin keinoin vaikeiden aiheiden kimppuun (Hautakangas, Vuolanto & Ylikoski 2020). Toimittaja ja tutkija Matleena Ylikoski teki täydentäviä ja vaihtoehtoisia hoitoja koskevan radio-ohjelman ja verkkojutun Ylelle. Tampereen yliopiston tutkija, …

Päästä irti kivusta ja häpeästä

Olen elämäni aikana tavannut eri tavalla traumatisoituneita ihmisiä, jotka ovat yrittäneet selviytyä tai selviytyneet traumansa kanssa kuka mitenkin. Omat vanhempani ovat sota-ajan lapsia, isä tuli evakkojunalla Karjalasta ja äiti lähetettiin nelivuotiaana nimilappu kaulassa sotalapseksi Ruotsiin. Olen kohdannut ihmisiä, joita on lapsena käytetty …

Vaihdevuodet luonnollisesti-kirja

Varpu Tavin, joka on yksi Suomen luetuimmista terveystietokirjailijoista, mainio kirja: Vaihdevuodet luonnollisesti Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa naisen elämää, joillekin ne ovat helpommat kuin toisille. Osa naisista muuttuu tultasyökseviksi lohikäärmeiksi, toiset uupuvat ja korkokengät vaihtuvat huopatossuun. Tässä kirjassa on kiinnostava kattaus koko hoitokirjosta, …

Fakiireista viinijoogeihin

Kuvassa intialainen joogaopettaja Dhiren Datta, joka vieraili Suomessa 1960-luvun lopulla, ja asui vierailunsa ajan meillä kotona. Minä seison tuossa takana 12-vuotiaana. Dhiren Datta oli hauska mies. Tehtäväni oli aina aamuisin viedä hänelle kannullinen puhdasta vettä. Minulla on muistikuva, jonka mukaan hän kerran …

Näkökulmia lääketieteen murrokseen, osa 1

Länsimainen lääketiede on kehittynyt huimaa vauhtia viimeisten sadan vuoden aikana, erityisesti lääketieteen teknologia ja farmasia. Jossakin vaiheessa useimmat lääkärit ovat kuitenkin hukanneet parantamistaidon viisauden ja kadottaneet kyvyn nähdä ihminen kokonaisuutena (tai he ovat kadottaneet mahdollisuuden siihen).Lääketiede ja lääkärit ovat luovuttaneet lääketeollisuudelle vallan …