Minulle ovat aina olleet tärkeimpiä kokonaisnäkemykset. Nyt haluan jakaa kokemuksen. Se liittyy kirjaan, joka käsittelee evoluutiobiologisesti ihmisen (ihmislajin) sopeutumista moderniin ”hyperuutukaiseen” (engl. hyper novel) maailmaan. Länsimainen ihminen, ajattelutapa ja myös tiede liian usein takertuu tai hukkuu yksityiskohtiin. Hunter-Gatherer´s Guide to the 21st …
Mitä on autofagia? Autofagia tulee kreikan sanasta autophagein (“itsesyönti”). Autofagiassa solut hajoavat ja hajonneet osat (soluelimet ja -rakenteet) kierrätetään elimistössä energiana tai hyödynnettävinä solurakenteina. Tämä fantastisen hieno kierrätyslaitos löydettiin 1950-luvulla, kun elektronimikroskooppi kehitettiin. Ensin belgialainen solubiologi Christian de Duve tosin löysi lysosomit, jotka …
ADHD Aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö (ADHD, lyhenne englanninkielisestä nimityksestä Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) on oireyhtymä, joka liittyy aivojen tarkkaavuutta ja vireystilaa säätelevien hermoverkkojen häiriintyneeseen kehitykseen. Häiriö on havaittavissa jo lapsuudessa ja jatkuu osalla nuoruuteen ja aikuisikään asti. [1] Homeopaattista hoitoa on tutkittu useamman kerran …
Osa 4 Diagnoosi ja nähdyksi tuleminen Oletetaan, että on olemassa Seikka, joka tulee vain ajoittain esille, mutta on valtaosan ajasta piilossa, ikään kuin pois haihtuneena. Se tulee esille vain tietynlaisissa olosuhteissa ja tilanteissa. Tämän Seikan keskeinen, evolutiivisesti selittyvä eräs perusominaisuus on pyrkiä …
Kuukautisia edeltävällä oireyhtymällä eli premenstruaalioireyhtymällä (PMS) tarkoitetaan kuukautiskierron lopulla toistuvasti esiintyviä psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka haittaavat normaalia elämää. PMS:n syytä ei tiedetä. Lieviä oireita esiintyy ennen kuukautisia lähes kaikilla naisilla, varsinaisen PMS:n esiintyvyydeksi on arvioitu jopa 20–30 % (Tiitinen 2021). Kansainvälisesti …
Osa 3 Intuitio, turvallisuus ja psykiatria Tieto vs. ymmärrys Tieteellinen ymmärrys antaa todisteet sille, miten turvallinen vuorovaikutus on emotionaalisesta traumasta parantumisen tärkein edellytys. Kuitenkin se tieteellinen tieto, johon psykiatria nyt perustetaan, on hyvin kaukana ymmärryksestä, joka parantaa ihmisen psyykkisen sairauden. Mikä tällöin …
Mäkikuisma Suurimmassa osassa sokkoutettuja ja plasebokontrolloituja tutkimuksia on havaittu, että mäkikuismauutteet ovat yhtä tehokkaita kuin masennuslääkkeet masennuksen hoidossa. Lisäksi tutkimuksissa on havaittu, että mäkikuisman käyttö aiheuttaa masennuslääkkeitä vähemmän haittavaikutuksia (Cochrane-katsaus 2008). Australialaisen tutkimusnäyttöön perustuvan raportin mukaan mäkikuisman käyttö masennuslääkkeiden sijaan olisi kustannustehokasta …
Minua harmittaa pari asiaa. Lääketieteessä on unohdettu kokonaan sekä etologia että etiologia. Nämä kaksi toisiinsa helposti sekoittuvaa sanaa (erona vain yksi kirjain!) tarkoittavat seuraavaa. Etiologia tarkoittaa syiden ymmärtämistä. Jo Aristoteles, ennen ajanlaskumme alkua, painotti syiden ymmärtämistä tieteen tehtävänä. On hämmentävää, että lääketiede …
Masennusta ja ahdistuneisuutta esiintyy myös vanhemmilla henkilöillä. Arvioiden mukaan masennusta on 15–20 prosentilla ja ahdistusta 15–40 prosentilla ikääntyneistä henkilöistä. Heidän kohdallaan masennuksen ja ahdistuksen taustalla voi olla alentunut toimintakyky, vähentynyt tyytyväisyys elämänlaatuun, lisääntynyt yksinäisyys ja läheisten henkilöiden menetykset. Lääkitys on perinteinen hoitotapa, …
Akupunktiohoito yhdessä SSRI-lääkkeiden kanssa voi parantaa merkittävästi ahdistusta verrattuna pelkkään SSRI-lääkkehoitoon. Akupunktion vaikutukset ahdistuksen lievittämisessä: Kaksoissokkoutettu, kolmivartinen, satunnaistettu kliininen tutkimus, jossa selvitettiin akupunktiohoidon vaikutusta SSRI-lääkityksellä olevien henkilöiden ahdistuksen hoidossa. [1] 112 potilasta, joilla oli ahdistuneisuushäiriö, jaettiin satunnaistetusti kolmeen ryhmään. Yksi ryhmä sai …
Ubikinoni on kehomme sisältämä aine, jota tarvitaan solujen energiantuotannossa, ja lisäksi sillä on myös antioksidanttivaikutusta. Ubikinonia pidetään ehdollisesti välttämättömänä ravintoaineena. Elimistömme ubikinonitasot laskevat ikääntyessämme. Ubikinonin on havaittu kontrolloiduissa tutkimuksissa pienentävän sydänkuolleisuutta niin hiljattain sydäninfarktin saaneilla potilailla kuin myös terveillä ikäihmisillä. Vuonna 2003 …
Kalaöljyt vähentävät sydäntapauksia Useiden seuranta- ja interventiotutkimusten mukaan kalaöljyt vähentävät sydäntautikuolleisuutta ja äkillisiä sydänkuolemia erityisesti potilailla, jotka ovat saaneet sydäninfarktin (Saravanan 2010). Kalaöljyjen hyödyt on vahvistettu myös sveitsiläisessä interventiotutkimuksiin perustuvassa katsausartikkelissa. Sen mukaan omega-3-rasvat saattavat vähentää sydänkuolleisuutta ja kokonaiskuolleisuutta yhtä hyvin tai …
Osa 2 Psykiatrian filosofinen keveys Viime vuodet vallitsevayhteiskunnallinen ilmapiiri on ollut huomiota herättävän täynnä jakolinjoja kasvattavaa informaatiota. Tunnerekisteri ja asenneilmasto huokuu henkistä polarisaatiota ja on usein myös leimallisen kauhisteleva. Voimakkaita tunteita herättävää viestintää voidaan kenties pitää some-ajalle tyypillisenä. Ajattelen, että informaatioyhteiskunta on …
Syitä unettomuudelle on monia, liian aktiivinen ilta, huolet, ahdistus, sekaisin oleva vuorokausirytmi (kuten aikaero ja vuorotyö), kivut, masennus… Välillä ei saada kiinni syytä, uni vain ei tule. Unettomuus koskettaa noin kolmannesta aikuisia jossakin elämän vaiheessa. [1] Vaihtoehtoja unettomuuden hoitoon on lääkkeelliset hoidot, …
Osa 1: Psykiatria niminen mystinen olento filosofin vastaanotolla: Miten tiede rakennetaan ”asianmukaiselle” ja kestävälle pohjalle? On aika tarttua jälleen mielenterveyden asiaan, nyt 2022, kun sote-uudistus alkaa realisoitua. Toiseksi helmikuussa ilmestyi eräs kirja, joka heti inspiroi tarttumaan kynään. Kolmas ponsi tähän kirjoitussarjaan aiheesta …
