Maitorasvan terveellinen MFGM

Edellisessä kirjoituksessani käsittelin märehtijän rasvojen sisältämiä terveellisiä transrasvoja. Nyt tarkastelemme maidon rasvapallosten terveysvaikutuksia, joista saatiin esimakua syksyllä 2017 artikkelissa Maitokapina! Alla olevassa kuvassa nähdään maidon rasvapallosen pinnan monimutkainen, 3-kerroksinen rakenne (Milk Fat Globule Membrane), joka muistuttaa jossain määrin kaikkien solujen ympärillä olevaa …

Akupunktion positiivinen vaikutus unettomuuteen ja korkeaan verenpaineeseen

Unettomuus on yleinen ongelma, joka koskettaa noin 30 % maailman väestöstä. Siihen voi liittyä nukahtamisvaikeuksia sekä heräilyä kesken unien. Unettomuudella on ikäviä vaikutuksia niin fyysiseen kuin henkiseen terveyteen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä on suora yhteys ylipainoon, korkean verenpaineeseen ja lisäksi se …

Lääke lihottaa mutta laajakaista toimii?

Kokonaisvaltainen terveys: lepo ja uni – rentoutuminen – fyysinen ravinto – psyykkinen ravinto – liikunta – elämän haasteet Tämä on hätähuuto isänmaan puolesta, sillä lihavuus on laajeneva ongelma. Syyllistävä psykologin sormi osoittaa suoraan suomalaisten ostoskärryihin ja maidostakin opittiin poistamaan rasva jo aikapäiviä sitten. Matti Hannulan valtakaudella Valtion Ravitsemusneuvottelukunta antoi ensimmäiset suosituksensa. Tapahtui …

Viheralueella vierailujen positiiviset vaikutukset mielenterveyteen

Monet meistä kokevat, että metsässä käyminen lisää hyvää oloa. Aiheesta tehty suomalainen tutkimus vahvistaa tämän kokemuksen ihan todelliseksi. Siinä selvitettiin ja vertailtiin, millaisia vaikutuksia luontoon tai liikuntaan liittyvillä aktiviteeteillä on mielenterveyteen ja uneen. Luontoryhmän ohjelmaan kuului tutustuminen paikallisiin ulkoilualueisiin ja ympäröivään luontoon. …

Paras mahdollinen psykiatria – intersubjektiivinen matriksi

Tarve ei ole loputon, vaikka niin joku pelkää. Jos tarpeeseen vastaa oikein, se täyttyy. Koska olen nähnyt ja elänyt niin monipuolisesti psykiatrian, vieläpä useiden vuosikymmenien ajalta. Olen kokenut sen sekä potilaana että ammattilaisena. Kehityskaari alalla on laskeva, vaikka tieto lisääntyy!? Ainakin sen …

Pimeän ajan tieteellisiä ajatuksia

Tarve lääketieteelle lienee osaltaan syntynyt siksi, että ihmislaji aikoinaan vaelsi ja levittäytyi asumaan myös pohjoisille leveyspiireille ja alkoi tämän maantieteellisen siirtymän vuoksi oireilla eri tavoin.  Tämä mahtipontinen ajatus on kajahtanut mieleeni, kun ryhdyin harrastamaan D-vitamiiniin liittyvää kirjallisuutta ja tieteellistä näyttöä. Viime vuosien …

Syöpä rakastaa sokeria

Sokeri Sokerista 50% on glukoosia ja 50% fruktoosia. Valmisruokateollisuuden tuotteissa yleisesti käytetyssä HFCS:ssa (maissisiirappi) glukoosia on 45% ja fruktoosia 55%. Sen käyttö on lisääntynyt EU:ssakin vuoden 2013 jälkeen, kun hyväksyttiin terveysväittämä (KOMISSION ASETUS (EU) N:o 536/2013), että fruktoosi nostaa verensokeria vähemmän kuin …

Pulskia ja terveitä kanoja

Iso-Britannian hallituksen teettämän selvityksen mukaan vuonna 2050 kymmenen miljoonaa ihmistä kuolee vuosittain infektiosairauksiin, koska antibiootit eivät enää tehoa niihin. Superbakteeri on bakteeri, joka on kehittänyt vastustuskyvyn tavallisille antibiooteille. Kaikkein vastustuskykyisimpiä bakteereja ei saada nujerrettua millään tunnetuilla antibiooteilla. Yleisimpiä superbakteereja Suomessa on ESBL …

Puut – tieteellisesti terveellisiä

Jokunen vuosi sitten erään illallisen jälkeen muuan professori alkoi kevyessä keskustelussa voimakkaasti ironisoida puunhalaajia. Hänen mielestään ihmiset, jotka uskovat puiden terveellisyyteen, ovat tosi hörhöjä ja typeryksiä. Miehestä paistoi syvä vastenmielisyys kaikkiin, jotka kuvittelivat vaikuttavansa terveyteensä puihin nojailemalla. Enpä siinä saanut suutani auki ilmaistakseni toisenlaisen näkökannan. …

Kansanterveyttä, uudet kujeet ja toivo

Vuoden vaihtuessa on luonteva aika käydä edellistä läpi ja ottaa luottavaisena vastaan mitä uusi tullessaan tuo. Nyt kävi hyvin. Olen päässyt, jopa yhtäkkiä mätkähtänyt mukaan hankkeeseen, jossa voin todellakin käyttää sitä tietotaitoa, jota viime vuosikymmenten aikana on karttunut: sekä traumateoreetikkona että käytännöntekijänä, …

Onko täydentävällä ja vaihtoehtoisella lääketieteellä roolia ennaltaehkäisevässä terveydenhoidossa ja terveyden edistämisessä?

Elämäntyyliin ja ihmisten muuttuneeseen terveyskäyttäytymiseen liittyvät krooniset sairaudet ovat johtava syy sairastuvuuteen ja kuolleisuuteen Yhdysvalloissa. Krooniset sairaudet, kuten sydänsairaudet, syöpä, aivohalvaus ja diabetes, aiheuttavat lähes 70 % USA:n kuolemista. [1] Nämä ja muut sairaudet, kuten krooninen kipu, niveltulehdus, masennus ja ahdistus, ovat …

”Elämäni on muuttunut kokonaan”

Otsikon sitaatti on vastaus “Miten käyttämäsi luontaishoidot tai terveystuotteet ovat auttaneet sinua?” -kysymykseen, joka esitettiin täydentäviä hoitoja (=luontaishoitoja) käyttäville suunnatussa kyselyssä. Tutkimuksen mukaan luontaishoitojen käyttäjien näkemykset ovat myönteisempiä kuin julkisessa keskustelussa pinnalla olleet kielteissävyiset ja haittoja korostavat kannanotot vaihtoehtohoidoista. Tulokset valaisevat luontaishoitojen …

Homeopatia ADHD:ssa

ADHD Aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö (ADHD, lyhenne englanninkielisestä nimityksestä Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) on oireyhtymä, joka liittyy aivojen tarkkaavuutta ja vireystilaa säätelevien hermoverkkojen häiriintyneeseen kehitykseen. Häiriö on havaittavissa jo lapsuudessa ja jatkuu osalla nuoruuteen ja aikuisikään asti. [1] Homeopaattista hoitoa on tutkittu useamman kerran …

Kestävä psykiatria kolkuttaa oven takana – Blogisarja 2022

Osa 4 Diagnoosi ja nähdyksi tuleminen Oletetaan, että on olemassa Seikka, joka tulee vain ajoittain esille, mutta on valtaosan ajasta piilossa, ikään kuin pois haihtuneena. Se tulee esille vain tietynlaisissa olosuhteissa ja tilanteissa. Tämän Seikan keskeinen, evolutiivisesti selittyvä eräs perusominaisuus on pyrkiä …

Kananmuna pelastaa maksasi

Rottien ruokavalio Miten tiedemiehet saavat nopeimmin aikaan rasvamaksan, maksatulehduksen, kirroosin ja maksasyövän koe-eläimille? Ruokavaliollapa tietenkin. He tietävät tasan tarkkaan, mitä ruokavalioon pitää lisätä, että saadaan aikaan rasvamaksa ja mitä tarvitaan sen lisäksi aiheuttamaan insuliiniresistenssi tai mitä ruokavaliosta pitää poistaa, että se saa aikaan …