Ravinnon osatekijat aivotoimintojen ylläpitajinä ja dementian ehkaisijöinä

Aihepiiri on laaja ja keinoja aivotoimintojen ja muistin suojaamiseksi on paljon. Siksi en yritä käsitellä aivan kaikkia keinoja, vaan keskityn erityisesti niihin osatekijöihin, joista näyttää olevan eniten hyötyä. Kuten saksanpähkinöistä ja ekstraneitsytoliiviöljystä, koska niiden hyödystä muistille ja aivotoiminnalle oli saatu näyttöä Välimeren …

Pidä tauko! Ota nokoset!

Helsingin yliopiston kasvatustieteiden professori Minna Huotilainen on aiemmin kirjoittanut keskittymiskyvyn säilyttämisestä (*), nyt hän on puuttunut toiseen hyvin tärkeään asiaan nykyisessä työelämässä, nimittäin taukojen pitämiseen ja taukokulttuuriin. Tänään (8.9.2021) ilmestyy hänen kirjansa Aivosi tarvitsevat tauon, jonka sain lukea ennakkoon. Huotilainen luettelee neljä …