Kategoria: Käyttö ja kokemukset

Kuinka yleistä CAM-hoitojen käyttö on? Ketkä käyttävät ja miksi? Mitä tiedetään kansalaisten kokemuksista, koetuista hyödyistä ja haitoista, väestön asenteista, arvoista ja arvostuksista?

Käyttö ja kokemukset, Perustutkimus, Vaikutukset

Pierunhaju pitää lääkärin loitolla, osa 3

 , , , , , , , , , , , ,

Rasvojen vaikutus H2S:n toimintaan Tieteellinen artikkeli vuodelta 2009, Rasvat muokkaavat H2S/HS:n aikaansaamaa typpioksidin (NO) muodostumista S-nitrosoglutationista (1), kertoo, että ”Rasvahappojen aineenvaihdunta muuttuu useissa sairauksissa, kuten lihavuudessa, verenpainetaudissa, diabeteksessa, sepelvaltimotaudissa, skitsofreniassa, Alzheimerin taudissa, ateroskleroosissa ja syövässä.” Lisäksi se yhdistää tyydyttymättömät rasvat näihin sairauksiin …

Käyttö ja kokemukset, Vaikutukset

Pidä mitokondriot terveinä!

 , , , , ,

On yksi asia terveysvalistuksen saralla, joka on ilahduttanut minua valtavasti. Tutkimusnäyttöä on yhä enemmän sen puolesta, että näillä sivuilla esillä ollut terveysvalistus on oikeansuuntaista. On vahva näyttö sen puolesta, että: ruoka saa olla rasvaista ja hiilihydraatteja on järkevää rajoittaa liikunta on lääke …

Käyttö ja kokemukset, Perustutkimus, Vaikutukset

Akupunktion positiivinen vaikutus unettomuuteen ja korkeaan verenpaineeseen

 , , , , ,

Unettomuus on yleinen ongelma, joka koskettaa noin 30 % maailman väestöstä. Siihen voi liittyä nukahtamisvaikeuksia sekä heräilyä kesken unien. Unettomuudella on ikäviä vaikutuksia niin fyysiseen kuin henkiseen terveyteen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä on suora yhteys ylipainoon, korkean verenpaineeseen ja lisäksi se …

Käyttö ja kokemukset

Ketodieetti välimeritwistillä

 , , , , , ,

Vieraskynä Varpu Tavi Suuren rapakon takana ketodieettivillitys on jatkunut jo muutaman vuoden ajan. Sehän ei tietysti ole muuta kuin tiukkaa karppausta uudella tuotenimellä. Kyse ei kuitenkaan ole pelkästä trendidieetistä, ketodieetistä kertyy koko ajan varteenotettavaa tutkimustietoa (joten sitä kautta karppaus/hiilaritietoisuuskin tulee salonkikelpoisemmaksi). Mistä …

Filosofia, Käyttö ja kokemukset, Paradigma, Terveyspolitiikka, Vaikutukset

Paras mahdollinen psykiatria – intersubjektiivinen matriksi

 , , , , ,

Tarve ei ole loputon, vaikka niin joku pelkää. Jos tarpeeseen vastaa oikein, se täyttyy. Koska olen nähnyt ja elänyt niin monipuolisesti psykiatrian, vieläpä useiden vuosikymmenien ajalta. Olen kokenut sen sekä potilaana että ammattilaisena. Kehityskaari alalla on laskeva, vaikka tieto lisääntyy!? Ainakin sen …

Käyttö ja kokemukset

Luonnollisempia keinoja unen parantamiseen

 , , , , , , ,

Unettomuus on yleistä. Tilapäistä unettomuutta on 30-35 prosentilla aikuisista. Lyhytkestoista unettomuutta on 15-20 prosentilla aikuisista, ja pitkäaikaisesta unettomuudesta kärsii Suomessa liki 12 prosenttia. Unihäiriöiden polttavuutta kuvaa se, että Google Trendsin mukaan yksi Suomen yleisimpiä Google-hakuja viime vuonna (2019) oli kysymys, miten saada …

Käyttö ja kokemukset

Vapaus valita homeopatia

 , , , , , ,

Olen asunut Saksassa liki 20 vuotta. Minua on pyydetty kirjoittamaan saksalaisesta terveydenhoitojärjestelmästä, joka poikkeaa aika tavalla suomalaisesta. Suurin ero on siinä, että täällä vallitsee valinnanvapaus terveydenhoidossa. Saksassa terveydenhoitojärjestelmässä on kaksi haaraa: jos olet yksityisyrittäjä, opiskelija,  freelancer tai valtion tai kunnan virkamies, voit valita yksityisen …

Käyttö ja kokemukset

Ravintoasiaa – lue ja syö kunnes tulee kylläinen olo!

 , , , ,

Tutkittua tietoa laadukkaan ravinnon terveellisyydestä olemme saaneet uudistettujen kansallisten ravitsemussuositusten muodossa. Otetaan kaikki hyöty irti suosituksista, mutta on syytä huomioida, että se mikä suunnitellaan kaikille, ei välttämättä toimi yksilölle. Tammikuussa 2014 julkaistiin Säätytalolla Helsingissä pitkään odotetut uudistetut kansalliset ravitsemussuositukset, jotka pohjautuvat syksyllä 2013 julkaistuihin …

Käyttö ja kokemukset

Väriterapia eli kromoterapia

 , , , , , ,

Väriterapia eli kromoterapia perustuu ajatukseen siitä, että värit ja värikkäät valot voivat auttaa parantamaan fyysistä ja henkistä terveyttä. Menetelmällä on pitkä historia, ja vanhojen asiakirjojen mukaan väri- ja valohoitoja harjoitettiin muinaisessa Egyptissä, Kreikassa, Kiinassa ja Intiassa. Tällä hetkellä nykytiede ei kuitenkaan ole …

Käyttö ja kokemukset

Luonnollista lievitystä vaihdevuosioireisiin

 , , , , ,

Vaihdevuodet ovat suomalaisella naisella keskimäärin 51 vuoden iässä ja suurimmalla osalla naisista 45:n ja 55:n ikävuoden välillä. Vaihdevuosioireet alkavat jo ennen vaihdevuosia ja jatkuvat vielä viitisen vuotta niiden päättymisen jälkeen (Blümel 2012). Vaihdevuosioireet johtuvat munasarjojen estrogeenituotannon vähenemisestä. Vihanneksia runsaasti syövillä on vähemmän …

Käyttö ja kokemukset, Terveyspolitiikka

CAM-hoitojen käyttö syöpään sairastuneilla lapsilla Saksassa

 , ,

Täydentävien ja vaihtoehtoisten hoitomenetelmien (CAM) käytön yleisyydestä lasten syöpäsairauksissa on vain vähän tutkimuksellista tietoa. Aihettaa päätettiin selvittää Saksassa integroivan (yhdistävän) lääketieteen Herdecke-sairaalassa, joka on Wittenin / Herdecken yliopiston opetussairaala. Tutkimus tehtiin retrospektiivisenä kyselytutkimuksena, kohdennettuna kaikkille vanhemmille, joiden lapsilla oli  todettu syöpä (Saksan …

Käyttö ja kokemukset

Kun unen päästä ei saa kiinni

 , , , ,

Olen koemielessä lukenut blogikirjoitukseni ääneen. Ajattelen erityisesti näkövammaisia ystäviäni, jotka joutuvat kuuntelemaan tietokoneen tuottamaa koneääntä. Ehkä ihmisen ääntä kuitenkin kuuntelee mieluummin? Mahdollisesti jopa minun ääntäni jaksaa kuunnella? Mikrofoni särisee hieman ja äänitystekniikoita en juurikaan hallitse. Mikäli tämä palvelu koetaan tarpeelliseksi, pyrin parantamaan …

Käyttö ja kokemukset

Merkityksiä ja mahdollisuuksia

 , , , , , ,

Olemme kaikki kuulleet sanat ”täydentävä”, ”vaihtoehtoinen” ja ”integroiva” hoitomuoto, mutta mitä ne oikeastaan tarkoittavat? National Center for Complementary and Integrative Health eli NCCIH on johtava viranomainen Yhdysvalloissa täydentävien ja vaihtoehtoisten hoitomuotojen kohdalla. Se on yksi 27 instituutista, jotka toimivat Yhdysvaltain terveys- ja …

Käyttö ja kokemukset

Täydentävät hoidot ja terveyslukutaito

 , , , ,

Japanissa tehdyn laajan väestötutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että täydentävien hoitojen (CAM-hoitojen) käyttö liittyy parempaan sitoutumiseen syöpäseulonnoissa ja lääkärintarkastuksissa käyntiin. Tuloksista tutkijat päättelivät, että CAM- hoitojen käyttäjillä Japanissa on todennäköisesti hyvä terveyslukutaito (health literacy).  Terveyslukutaito on määritelty mm.  yksilön kapasiteetiksi hankkia, prosessoida ja …

Käyttö ja kokemukset

PESHLA ja CAM

 , , , , , , , , ,

Kaksi lyhennettä ja pitkä ikä Opit aluksi kaksi tärkeää lyhennettä, joiden varassa eläminen saattaa pidentää ikää ja lisätä terveystietoisuutta. Molempia lyhenteitä yhdistää sama seikka: ne ovat mainioita elämäntapavalintoja. PESHLA! PESHLA on lyhenne, joka tulee menetelmässä keskeisten ydinsanojen alkukirjaimesta ja huutomerkistä. P = …