Trauma, rakkaus ja katkennut totuus

Kolme kirjaa traumoista voi muuttaa käsitystäsi ihmisestä ja maailmasta, myös omasta elämästä. Aloitan tuoreimmasta lukemastani. Psykoanalyytikko Harri Virtanen valaa kirjassaan Trauma ja rakkaus eli kuinka selviytyä mahdottomasta (SKS 2019) uskoa selviytymiseen rankoistakin traumoista. Haavat, jotka syntyvät hylkäämisistä, fyysisestä tai psyykkisestä väkivallasta tai muusta kaltoinkohtelusta, jättävät aina jälkiä …

Kehomieli-harjoitukset vaikuttavat aivojen toimintaan

Tietoisella hengityksellä ja monilla muilla kehomieli-hoidoilla ja -harjoitteilla on tutkimuksissa todettu olevan myönteisiä koettuja vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Fysiologisia vaikutusmekanismeja on myös ryhdytty tutkimaan. UKK-instituutin verkkosivuilla julkaistussa jutussa Annika Taulaniemi raportoi systemaattisen katsauksen tuloksia, joiden mukaan  tietoista hengitystä hyödyntävällä body & mind-harjoittelulla …