Elämäntyyliin ja ihmisten muuttuneeseen terveyskäyttäytymiseen liittyvät krooniset sairaudet ovat johtava syy sairastuvuuteen ja kuolleisuuteen Yhdysvalloissa. Krooniset sairaudet, kuten sydänsairaudet, syöpä, aivohalvaus ja diabetes, aiheuttavat lähes 70 % USA:n kuolemista. [1] Nämä ja muut sairaudet, kuten krooninen kipu, niveltulehdus, masennus ja ahdistus, ovat …
Termi Ayurveda tulee sanskritin kielestä ja tarkoittaa “elämisen taitoa” (ayur = elämä, veda = tieto/ymmärrys). Kyseessä on 3000 vuotta vanha terveystiede, jonka päämääränä on täydellisin mahdollinen terveys. Ayurveda sisältää syvällisen tiedon kehon ja mielen välisestä tasapainosta. Tämä tasapaino on se, joka helposti …
ADHD Aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö (ADHD, lyhenne englanninkielisestä nimityksestä Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) on oireyhtymä, joka liittyy aivojen tarkkaavuutta ja vireystilaa säätelevien hermoverkkojen häiriintyneeseen kehitykseen. Häiriö on havaittavissa jo lapsuudessa ja jatkuu osalla nuoruuteen ja aikuisikään asti. [1] Homeopaattista hoitoa on tutkittu useamman kerran …
Kuukautisia edeltävällä oireyhtymällä eli premenstruaalioireyhtymällä (PMS) tarkoitetaan kuukautiskierron lopulla toistuvasti esiintyviä psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka haittaavat normaalia elämää. PMS:n syytä ei tiedetä. Lieviä oireita esiintyy ennen kuukautisia lähes kaikilla naisilla, varsinaisen PMS:n esiintyvyydeksi on arvioitu jopa 20–30 % (Tiitinen 2021). Kansainvälisesti …
Tutkimus paljasti hyviä tuloksia akupunktion käytöstä masennukseen liittyvän unettomuuden hoitona. Masennus on yksi yleisimmistä mielenterveyden häiriöistä. Kiinassa se on lueteltu sairaudeksi, joka aiheuttaa toiseksi suurimman sairauksista johtuvan taloudellisen taakan terveydenhoidossa. Masennukseen liittyy monimutkaisia oireita, kuten kiinnostuksen vähentyminen ja unihäiriöt. Tässä yhteydessä uniongelmat …
Käsityöt ovat olleet suosittu harrastus kautta aikain, erityisesti kutominen, neulominen, puikottaminen (rakkaalla lapsella monta nimeä) on lisännyt suosiotaan viime aikoina. Sosiaalisessa mediassa on keskusteluryhmiä, käsityölehdistä löytyy ohjeita ja kauppojen hyllyllä on toinen toistaan kauniimpia lankoja. Mistä villiintymisessä kutomiseen on oikein kyse? Brooks …
Masennusta ja ahdistuneisuutta esiintyy myös vanhemmilla henkilöillä. Arvioiden mukaan masennusta on 15–20 prosentilla ja ahdistusta 15–40 prosentilla ikääntyneistä henkilöistä. Heidän kohdallaan masennuksen ja ahdistuksen taustalla voi olla alentunut toimintakyky, vähentynyt tyytyväisyys elämänlaatuun, lisääntynyt yksinäisyys ja läheisten henkilöiden menetykset. Lääkitys on perinteinen hoitotapa, …
Akupunktiohoito yhdessä SSRI-lääkkeiden kanssa voi parantaa merkittävästi ahdistusta verrattuna pelkkään SSRI-lääkkehoitoon. Akupunktion vaikutukset ahdistuksen lievittämisessä: Kaksoissokkoutettu, kolmivartinen, satunnaistettu kliininen tutkimus, jossa selvitettiin akupunktiohoidon vaikutusta SSRI-lääkityksellä olevien henkilöiden ahdistuksen hoidossa. [1] 112 potilasta, joilla oli ahdistuneisuushäiriö, jaettiin satunnaistetusti kolmeen ryhmään. Yksi ryhmä sai …
Päättäjien haasteellinen tehtävä on selviytyä kohoavista terveydenhuollon kustannusta ja lisääntyneen hoidon tarpeen välissä. Täydentävät ja vaihtoehtoisen hoitojen kustannustehokkuuden positiivinen näyttö tulisikin huomioida. Herman ym. (2005) tekemässä järjestelmällisessä katsauksessa on havaittu useiden sairaustilojen kohdalla taloudellisia hyötyjä verrattuna allopaattiseen lääketieteeseen. Tässä yhteydessä täydentävillä ja …
Mitä tiedetään CAM-hoitojen vaikutuksista ja niillä saavutetuista terveyden edistämisen vaikutuksesta infektioiden ehkäisyssä ja hoitosuunnitelmissa, pyritäessä vähentämään antibioottien käyttöä? Tässä tekstissä perehdytään Baars et al. (2019) The Contribution of Complementary and Alternative Medicine to Reduce Antibiotic Use: A Narrative Review of Health Concepts, …
Syitä unettomuudelle on monia, liian aktiivinen ilta, huolet, ahdistus, sekaisin oleva vuorokausirytmi (kuten aikaero ja vuorotyö), kivut, masennus… Välillä ei saada kiinni syytä, uni vain ei tule. Unettomuus koskettaa noin kolmannesta aikuisia jossakin elämän vaiheessa. [1] Vaihtoehtoja unettomuuden hoitoon on lääkkeelliset hoidot, …
Homeopaattinen hoito kroonisissa sairauksissa Homeopatia on herättänyt runsaasti keskustelua niin puolesta kuin vastaan. Tässä kirjoituksessa on kolme laajaa sekä pitkäkestoista tutkimusta homeopatian käytöstä kroonisissa sairauksissa, potilaan näkökulmasta ja kokemuksiin pohjaten. Yliopistosairaalan avohoidon tarkkailututkimus 6544 seurantapotilaasta. United Bristol Healthcare, National Health Service …
Krooniseen kipuun liittyy myös psykologisia tekijöitä. Voiko mindfulness-harjoitukset lievittää oireita? Järjestelmällisestä hausta, neljästä tietokannasta löydettiin 534 tutkimusta. Tutkimuksista 13 satunnaistettua, kontrolloitua ja jotka täyttivät valitut kriteerit ja ne sisällytettiin analyysiin.[1] Analyysin mukaan mindfulness-meditaatiot vähensivät masentuneisuutta merkittävästi. Tämän ohella mindfulness harjoitukset vaikuttivat kipuun, …
Akupunktio voi parantaa ahdistuneisuus- ja masennusoireita. Sekä vähentää ja lieventää rasitusrintakipu kohtauksia potilailla, joilla on vakaa sepelvaltimotauti. Vakaasta sepelvaltimotaudista puhutaan silloin, kun potilaan oireet ovat aina samantyyppisiä, ja potilaalla on todettu sydänlihaksen hapenpuute tai merkittävä sepelvaltimoahtauma. [1] Tyypillisin oire – puristava rintakipu …
Ayurvedalla positiivisia vaikutuksia polven nivelrikon kiputuntemusten vähentymisessä. Sekä fyysisellä ja henkisellä tasolla yleisesti parantunutta hyvinvointia verrattuna konservatiivistä hoitoa saaneeseen ryhmään. Ayurvedaa käytetään yleisesti Etelä-Aasiassa polven nivelrikon hoidossa. Tutkimuksessa pyritiin arvioimaan ayurvedisen hoidon tehokkuutta verrattuna perinteiseen, konservatiiviseen polven nivelrikon hoitoon. Potilaat valittiin mukaan American …
