Kestävä psykiatria kolkuttaa oven takana – Blogisarja 2022

Osa 5 Trauma-oireet ja viestintä Ajankohtaisesti, käytännön kokemuksista viisastuneena olen pysähtynyt miettimään trauma-oireiden merkityksellisyyttä, luonnetta ja ”avainasemaa” tiellä kestävään parantumiseen. Psykiatria tieteenalana menetti pitkälti merkitykset siinä vaiheessa, kun nykyinen sairauksien oirelähtöinen ja pinnalliseen kuvailuun perustuva häiriöluokitus (DSM-III tai vaihtoehtoisesti ICD-10) astui voimaan …

Masennukseen probiootteja?

Masennuksesta kärsivät ihmiset kokevat monimotoisia mielialaan liittyviä oireita, kuten ahdistusta ja kognitiivisiin toimintoihin liittyviä muutoksia. Vakava masennus (MDD) on monimutkainen psykiatrinen häiriö, jonka etiologia on tuntematon ja joka vaikuttaa jossakin elämän vaiheessa huomattavaan määrään ihmisiä. Tällä hetkellä suurin osa masennuslääkkeitä toimii muuttamalla …

Syöpäsolu on erilainen

Syövän perustutkimuksessa on valtavasti edistytty vuosikymmenien aikana. Nykyään tiedetään aika hyvin mitä poikkeavuuksia syöpäsolun rakenteessa ja toimivuudessa on verrattaessa tavalliseen soluun. Näitä eroja pyritään hyödyntämään lääkkeiden kehitystyössä ja täydentävät hoitomenetelmät kohdistavat kiinnostuksensa juuri tähän syöpäsolujen ja terveiden solujen eroon. Soluilla on monenlaisia tapoja reagoida …

Koululääketiede vs. täydentävä lääketiede

Minua on jo pidemmän aikaa kiusannut se käsitteiden sekamelska, joka leimaa keskustelua koululääketieteestä vastaan täydentävä- ja vaihtoehtoinen lääketiede. Yhtä tuskastuttavaa kuin on lukea hammaskeijuihin ja muihin yksisarvisiin uskovista hupsuista, on lukea skeptikkojen puusilmäistä jumittumista uskomuslääketiede-käsitteeseen (joka onkin täysin suomalainen sanaluomus). Olen nyt laatinut sanaston aihepiiristä …

Suoliston mikrobiota tasapainoon ruokavaliolla

Aiemmin puhuttiin yleensä suoliston bakteerikannasta mutta nykyään on siirrytty puhumaan kattavammin suoliston mikrobiotasta. Se kattaa suolistossa elävät bakteerit, virukset, arkkieliöt, alkueläimet ja hiivasienet. Niitä arvioidaan olevan suolistossamme noin 100 biljoonaa eli vajaat kolme kertaa enemmän kuin kehossamme on soluja. Granaattiomenien syöminen vaikuttaa …

Pulskia ja terveitä kanoja

Iso-Britannian hallituksen teettämän selvityksen mukaan vuonna 2050 kymmenen miljoonaa ihmistä kuolee vuosittain infektiosairauksiin, koska antibiootit eivät enää tehoa niihin. Superbakteeri on bakteeri, joka on kehittänyt vastustuskyvyn tavallisille antibiooteille. Kaikkein vastustuskykyisimpiä bakteereja ei saada nujerrettua millään tunnetuilla antibiooteilla. Yleisimpiä superbakteereja Suomessa on ESBL …

Puut – tieteellisesti terveellisiä

Jokunen vuosi sitten erään illallisen jälkeen muuan professori alkoi kevyessä keskustelussa voimakkaasti ironisoida puunhalaajia. Hänen mielestään ihmiset, jotka uskovat puiden terveellisyyteen, ovat tosi hörhöjä ja typeryksiä. Miehestä paistoi syvä vastenmielisyys kaikkiin, jotka kuvittelivat vaikuttavansa terveyteensä puihin nojailemalla. Enpä siinä saanut suutani auki ilmaistakseni toisenlaisen näkökannan. …

Muista rikki – ei mene nivelet rikki!

Alustavat tutkimukset ovat osoittaneet, että otsikon sanoma ei ole tuulesta temmattu. Rikin nauttimisesta voi olla hyötyä jänteiden ja rustokudoksen vahvistamisessa. Vahvat jänteet ja hyvässä kunnossa oleva rustokudos on terveiden nivelten keskeinen tekijä. Rikin avulla valmistuva kollageeni on se proteiini, jota on suuria …

Autonominen hermosto ja turvallisuus

Autonomisen hermoston toiminta on uuden näkemyksen valossa vahvasti kytköksissä myös mielenterveyteen. Hoidan työssäni yksinomaan lapsuudessaan vakavasti traumatisoituneita ihmisiä. Käsittelen tässä artikkelissani turvallisuuden kokemusten ratkaisevaa merkitystä autonomisen hermoston kypsymiselle ja psyykkiselle terveydelle. JOS AJATELLAAN optimaalista lapsuutta, jossa vanhemmat pystyvät toimimaan lapsen hoivaajina ja tarpeiden tyydyttäjinä, …

CAM-hoidot kustannustehokkaita ahdistuksen hoidossa

Tutkijoiden mukaan tutkimusnäyttö viittaa siihen, että täydentävien ja vaihtoehtoisten hoitojen (CAM) kustannustehokkuus on havaittavissa ahdistuneisuushäiriöiden hoidoissa ajankuluessa, parantuneen henkisen hyvinvoinnin kumuloituessa. Tutkimuksessa havaittiin, että CAM-hoitoja käyttävillä oli matalammat lääkekustannukset, sekä toimistopohjaiset kulut verrokkiryhmään nähden. CAM-hoitoja käyttäneet olivat hoitojen ohessa käyttäneet myös lääkkeellistä …

Portaali auki paradigman muutokseen

Portaali muutokseen on nyt auki. Kriisit romuttavat illuusioita ja pudottavat yksityisiä ihmisiä, valtioita ja jopa koko maailman alas kuvitellusta varmuuden tilasta. Todellisuus on aina epävarmaa. Sitä voi kyllä tutkia, analysoida, luokitella ja mallintaa, mutta tulevaisuuden ennustaminen on vaikeaa, varsinkin kriisin, hätääntymisen ja …

Mieli päihittää macajauheet ja Viagran

Matkalla kiihottumisen alkulähteille voi unohtaa macajauheet ja viagrat. Aivot ovat ihmisen tärkein sukupuolielin; saavutat orgasmin kun mielesi sitä tekee (siis työstää). Jo vuosikymmeniä suomalaisten seksuaalisuutta tutkinut professori Osmo Kontula on kirjoittanut ymmärtäväisen oppaan mielen seksuaalisuudesta. Me opimme käsityksiä seksuaalisuudesta kulttuuristamme ja elinympäristömme. Nämä muokkaavat …

Alzheimer on metabolinen sairaus

Suomalaiset ovat maailman ykkösenä Alzheimerin (ml. dementiat) kuolinsyytilastoissa. Naapurimaassa Ruotsissa tautia esiintyy vain vähän yli puolet Suomen tilanteesta. Tästä saavutuksesta ei kuitenkaan voi ylpeillä. On kysyttävä miksi ja ryhdyttävä etsimään syitä ennakkoluulottomasti. Mikä suomalaisissa on niin erikoista? Onko syy kenties sama, jonka vuoksi …

Evoluutiobiologia, reduktionismi ja länsimainen lääketiede – eräänlainen kirja-arvio

Minulle ovat aina olleet tärkeimpiä kokonaisnäkemykset. Nyt haluan jakaa kokemuksen. Se liittyy kirjaan, joka käsittelee evoluutiobiologisesti ihmisen (ihmislajin) sopeutumista moderniin ”hyperuutukaiseen” (engl. hyper novel) maailmaan. Länsimainen ihminen, ajattelutapa ja myös tiede liian usein takertuu tai hukkuu yksityiskohtiin. Hunter-Gatherer´s Guide to the 21st …

Riittävä oikeanlainen liikunta

Liikuntalajien kirjosta löytyy taatusti sinulle sopiva liikuntamuoto. Liikunta on sovitettava elämän kokonaisrasituksen yhteyteen. Liikuntaa tulee harrastaa siksi kun se on hauskaa, ei pakon edessä. Jos työpäivä täyttyy henkisesti haastavalla toiminnalla voi olla hyvä päästää fyysiset voimavarat irti esimerkiksi suositussa crossfitissä. Siinä kuntoilumuodossa on …